Quem não gosta de chocolate, não é mesmo? O delicioso alimento pode ser amargo, branco, com castanhas, com cereais, rubi e ao leite. Considerado por muitos como vilão da dieta, o chocolate traz diversos benefícios à saúde, devido a substâncias encontradas em sua composição. Mas fique atento: o limite de consumo é de 30 gramas por dia, que equivale a uma barra pequena e a 530 calorias.
Tome cuidado para não exagerar! Aposte nos chocolates com alto teor de cacau, que possuem maior quantidade de nutrientes em sua fórmula. Conheça agora nove benefícios desta sobremesa para a saúde:
1. São aliados da circulação sanguínea e aumentam o colesterol bom;
2. Ajuda na redução do apetite e aumento do metabolismo;
3. Proporciona uma grande sensação de bem-estar;
4. Possui alto poder hidratante;
5. Contribui para a saúde cerebral, reduzindo danos de AVC;
6. Reduz estresse e alivia dores;
7. Possui ação antiiflamatória;
8. É rico em carboidrato, que ajuda na produção de serotonina (neurotransmissor responsável pela sensação de prazer);
9. Tem alta concentração de triptofano, teobromina, feniletilamina, fenilalanina e tirosina, que reforçam a sensação de bem-estar.
(Fonte: Jetss)
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