Além de ser um fruto apetitoso, o morango possui inúmeros benefícios incríveis! De cor vermelha e sabor caracterizado pela mistura de doce e azedo, ele é bastante consumido no Brasil, principalmente no período entre junho e setembro.
Recheado de vitaminas e minerais, ele é uma ótima escolha para quem busca uma alimentação mais equilibrada. Entretanto, deixe de lado o leite condensado e o chocolate, o produto precisa ser consumido de forma natural ou em shakes.
A recomendação dos especialistas é consumir de 10 a 12 unidades por dia. Lembrando que pessoas problemas renais e distúrbios hemorrágicos não devem comê-los ou evitar o exagero.
Ficou curioso? Confira os 15 benefícios do morango!
1. Ação anti-inflamatória
2. Previne alguns tipos de câncer, principalmente do trato digestivo
3. Protege o cérebro, pois bons níveis de antioxidantes
4. Previne doenças cardiovasculares
5. Ajuda a emagrecer
6. Combate o envelhecimento precoce da pele
7. Atua na melhora do intestino para quem sofre com prisão de ventre, pois fornece fibras
8. O morango ajuda a controlar a glicemia
9. Fortalece o sistema imunológico
10. Combate inflamações
11. Melhora a visão, prevenindo a catarata
12. Fortalece os ossos, pela presença de potássio, vitamina K e magnésio
13. Regula a pressão arterial
14. O morango é um aliado do sistema nervoso
15. Apresenta vitamina B6, biotina, ácido fólico, fibras, ômega 3, iodo, potássio, fósforo, magnésio e cobre
(Fonte: Jetss)
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