Com que frequência devo trocar (e lavar) os travesseiros?

 Com que frequência devo trocar (e lavar) os travesseiros?

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 Com que frequência devo trocar (e lavar) os travesseiros?

Os especialistas do sono concordam que a regra de ouro consiste em trocar de travesseiro anualmente ou no limite após dois anos, alerta o site Sleep Advisor. 

E são várias as razões para que substitua este objeto com regularidade, isto porque o travesseiro impacta diretamente no apoio dado ao seu pescoço e cabeça e quando é novo esse apoio é maior. O que permite manter a sua coluna alinhada e se traduz numa melhor noite de sono. 

E com que frequência a devo lavar?

O acúmulo de suor, de ácaros e sujeiras do ar que ficam no travesseiro podem causar reações alérgicas ou inflamações cutâneas. 

O Sleep Advisor recomenda assim que lave os travesseiros de três em três semanas

(Fonte: Notícias ao Minuto)

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