Tradicionalmente associado a reflexões e resoluções sobre o ano que começa, o mês de janeiro também foi escolhido para a campanha de conscientização sobre saúde mental. No chamado Janeiro Branco, a Secretaria Municipal da Saúde (SMS) de Curitiba recomenda que as pessoas aproveitem o primeiro mês do ano e as inspirações que ele traz para repensar hábitos e traçar metas que valorizem a saúde mental.
A Organização Mundial da Saúde (OMS) define a saúde não apenas como a ausência de doença, mas como um estado de bem-estar físico, mental e social.
“Assim como cuidamos do corpo para evitar doenças físicas, a saúde mental também precisa de cuidados preventivos, que incluem alimentação saudável, qualidade do sono, prática de atividades físicas, além de tempo para lazer e cultura”, recomenda a secretária municipal da Saúde, Tatiane Filipak.
A campanha utiliza a cor tradicionalmente utilizada na festa da virada de ano e relacionada à paz para estimular o debate sobre as formas de promover a saúde mental. Uma das orientações é buscar a promoção de bem-estar. A Prefeitura de Curitiba disponibiliza diversos serviços gratuitos à população que podem contribuir com as novas metas de 2025, como academias ao ar livre, aulas de dança, esporte, cursos profissionalizantes, dentre outras atividades.
“São formas de aliviar sintomas de ansiedade e depressão com leveza, contribuindo para a qualidade de vida das pessoas”, orienta a coordenadora de Saúde Mental da SMS, Luciana Sydor.
Ela ressalta que a saúde mental não é um campo exclusivo para os serviços de psicologia e psiquiatria, podendo também ser promovida a partir de ações de diferentes categorias profissionais.
“A saúde mental faz parte da forma como você interage com o outro e com o mundo. Ela serve como um parâmetro para compreender as nossas relações, necessidades e desejos”, analisa Sydor.
Prevenção
Adotar práticas de prevenção e incentivo ao diálogo sobre o tema ajudam a combater o estigma relacionado à saúde mental, reafirmando um compromisso com o cuidado contínuo com a saúde. Prevenir é também poder falar sobre os sentimentos e saber quando buscar suporte especializado. A promoção da saúde mental não depende apenas de esforços pessoais, pois envolve fatores biológicos, sociais, psicológicos, crenças, determinantes sociais, entre outros.
Cuidar da saúde mental é fundamental, e a Sanepar, junto com a Fundação, deu um passo importante nesse sentido com o programa de bem-estar emocional, que foi criado para os empregados, com o objetivo de promover um ambiente de trabalho mais saudável e acolhedor.
O programa é custeado 100% pela Sanepar e os empregados podem realizar até 02 consultas por mês, basta acessar a plataforma Vittude, escolher o psicólogo e agendar a sessão: clique aqui e acesse!
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(Fonte: trecho de Curitiba PR GOV)
