O verão é uma ótima estação para se exercitar e praticar esportes ao ar livre. Os benefícios da prática vão desde o bronzeado e ganhos de vitamina D, até a mudança de rotina e o fim do stress.
Os esportes ao ar livre beneficiam não só a saúde física, como a mental também. Ambientes como praias, praças, campos e parques ajudam a promover equilíbrio entre corpo e mente, fazendo você se desligar do cansaço e do estresse da rotina do dia a dia.
Além disso, a mudança de ares sempre promove sensações novas e relaxantes e isso muda a rotina e o humor para melhor.
Selecionamos 15 motivos para praticar esportes ao ar livre, confira:
1. Mais disposição
2. Maior interação social
3. Ótimo para a saúde mental e física
4. Maior contato com a natureza
5. Melhora o astral e o humor
6. Ótima maneira de sair da rotina
7. Absorção da Vitamina D
8. Elimina o stress
9. Ótimo para se refrescar
10. Paisagens bonitas
11. Você sai de casa e de locais fechados
12. O tempo passa mais rápido do que praticar esportes em locais fechados
13. A brisa da natureza é muito melhor e mais saudável do que o ar condicionado
14. Você ainda consegue se bronzear com o uso de protetor solar
15. A vontade tomar água aumenta
(Fonte: Jetss)
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QUE VOCÊ TENHA UMA ÓTIMA SEXTA-FEIRA! /*–*/
