Existem coisas na vida que parece ser impossível riscar na listinha de tarefas feitas, né? Talvez o maior exemplo disso seja treinar. Mesmo sabendo da importância de fazer atividades físicas para a saúde, colocar o plano em prática pode ser bastante difícil. Mas por que isso acontece?
A carência de vitamina D, ou mais precisamente uma deficiência de vitamina D3, ocorre em grande parte da população, especialmente no inverno. No verão, ou principalmente quando estamos de férias e passamos muito tempo ao ar livre, nosso corpo atende às nossas necessidades por meio da autoprodução com a ajuda da luz solar.
Saúde
Os alimentos ultraprocessados, ou seja, aqueles que passaram por um grande e complexo processo de industrialização – como biscoitos, sorvetes, embutidos e congelados – podem prejudicar a saúde do cérebro. É o que aponta um estudo recente, publicado pela revista científica Brain, Behavior, and Immunity.
Saúde
Quando se pensa em aparelho ortodôntico, logo se pensa em estética. Mas essa não é a principal razão para a correção dos dentes. A parte funcional é um fator muito importante.
Saúde
Tomates são excelentes para a nossa saúde, não importa como são consumidos. Este fruto suculento contém teor baixíssimo de calorias (apenas 22 em cada um) e de carboidratos (menos de 5 g). Além disso, é rico em vitamina C, que protege o corpo contra lesões causadas pela glicose no sangue, e em licopeno, integrante da família dos carotenoides, como o betacaroteno.
Saúde
As dietas são uma atitude importante não só para quem deseja perder peso. Também para quem pretende adotar um modo de vida mais saudável. Seguir determinados procedimentos, entretanto, pode ser penoso para a maioria das pessoas que, por diversas razões, podem desanimar durante o processo. É preciso entender, em primeiro lugar, que a dieta só pode funcionar se houver bem-estar.
Saúde
Será que refrigerante zero engorda? É provável que grande parte das pessoas que estão acima peso já tenha se questionado sobre isso. E a resposta é um pouco mais complexa do que se pode imaginar.
Saúde
Além de todos os benefícios para o corpo e para a alma, está provado: sorrir rejuvenesce. Quando sorrimos movimentamos a musculatura do rosto, que ajuda a manter a elasticidade da pele, suavizando as rugas e flacidez. Ao dar boas risadas, movimentamos 12 músculos faciais, um número que dobra quando liberamos deliciosas gargalhadas.
Saúde
A artrose é uma doença articular degenerativa que se caracteriza pelo desgaste da cartilagem articular e por alterações ósseas. As estruturas mais atingidas são as articulações das mãos, joelhos, coxofemorais (ligação da coxa com o quadril) a coluna.
Saúde
Devido à pandemia da Covid-19 muitas empresas tiveram que se adaptar ao home office. Com o distanciamento social, a ansiedade, mudança de hábitos e a falta de acompanhamentos médicos propiciaram alguns deslizes na alimentação.
O retorno às atividades presenciais tem sido feito de forma gradativa e com isso, alguns hábitos retornarão ou novos hábitos terão de ser estabelecidos.
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