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10 motivos para incluir a natação na sua rotina

A natação é um dos esportes mais completos que existe, podendo proporcionar inúmeras vantagens para a saúde, tanto para o corpo quanto para a mente. Por isso, conversamos com Luciana Soares Netto, professora de educação física e responsável técnica pela rede Runner Academias e separamos dez benefícios da natação para convencê-lo a incluir a prática no seu dia a dia. Confira:

Saúde

Qual o melhor exercício: corrida ou bicicleta?

Corrida ou bicicleta? Esses são treinos cardiovasculares bastante completos, cheios de vantagens e que não exigem muito além de um par de tênis ou uma bicicleta e força de vontade. Entre um ou outro, tem a preferência pessoal de cada um, mas a verdade é que são diferentes e, segundo a Women’s Health UK, um é melhor que outro.

Saúde

As regras de ouro do cartão de crédito com pontos de fidelidade

O seu cartão de crédito lhe dá milhas ou pontos fidelidade de acordo com seus gastos? Excelente! Esta é uma das grandes vantagens do cartão e uma prova de que este “dinheiro de plástico” pode sim colaborar com nossa vida financeira. Mas, cuidado para não cair em tentação e passar a usá-lo de maneira errada.

Educação

Compra mensal ou semanal? Especialista lista as vantagens e desvantagens

A escolha da periodicidade das compras, em especial nos supermercados, dependerá das necessidades de cada família ou consumidor; veja as dicas.

Educação

Guia do consumidor moderno; veja como ter vantagens em compras online

O consumidor brasileiro já se rendeu as compras online, tanto que a projeção da E-Consulting aponta que as vendas no comércio eletrônico cresçam 2,72%. Ao que tudo indica, as lojas online devem faturar R$ 64,1 bilhões este ano.

Educação