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Organização financeira – 4 formas de organizar gastos

Quando falamos em organização financeira, estamos obrigatoriamente pensando em gastos e ganhos, e em como podemos administrá-los com mais qualidade e praticidade. Se você quer investir em uma postura mais responsável, essa organização deve fazer parte dos seus planos.

• Mas por que fazer uma organização financeira detalhada?

Educação

10 motivos para incluir a natação na sua rotina

A natação é um dos esportes mais completos que existe, podendo proporcionar inúmeras vantagens para a saúde, tanto para o corpo quanto para a mente. Por isso, conversamos com Luciana Soares Netto, professora de educação física e responsável técnica pela rede Runner Academias e separamos dez benefícios da natação para convencê-lo a incluir a prática no seu dia a dia. Confira:

Saúde

Por que você precisa exercitar o assoalho pélvico

Ninguém duvida da importância do exercício físico para a saúde e bem-estar. Mas além de exercitar os bíceps e tonificar os glúteos, existe um grupo muscular, quase invisível, que você precisa começar a prestar atenção.

Saúde

A importância da atividade física contra a hipertensão

Se no passado a atividade física era proibida para quem tinha algum risco cardiovascular, hoje em dia ela virou arma consagrada contra a hipertensão. Sem contar que, de bônus, ainda baixa colesterol, glicemia e afins – que, juntos com a pressão alta, ameaçam ainda mais o sistema cardiovascular.

Saúde

Os 5 hábitos saudáveis que podem prolongar a vida por uma década ou mais

Seguir uma rotina de exercícios regulares, manter o peso, comer de maneira equilibrada, não exagerar no álcool e fugir do cigarro podem aumentar a expectativa de vida em pelo menos dez anos. É o que conclui um estudo feito pela Faculdade de Saúde Pública da Universidade Harvard, nos Estados Unidos, publicado recentemente no site do Jornal Circulation.

Saúde

5 erros comuns que te deixam sem dinheiro (e infeliz)

A pergunta é dramática, mas não há quem não acorde pensando nela, certo? Todos gostaríamos que alguém aparecesse com um bom discurso capaz de nos explicar o que fazemos de errado, onde costumamos errar e porque não alcançamos a riqueza plena, o milhão, ou o que seja.

Educação

Problemas intestinais podem aumentar em 23% o risco de infarto

O infarto ou ataque cardíaco é responsável por 25 milhões de óbitos, anualmente, sendo uma das principais causas de morte no mundo.

Saúde

O tempo que você passa sentado está atrofiando o seu cérebro. E isso impacta a sua memória

Passar longos períodos sentados durante a sua vida está ligados à atrofia cerebral, principalmente na terceira idade, confirma pesquisa. Por meio de testes com a ressonância magnética, pesquisadores descobriram que o sedentarismo impacta diretamente no afinamento do lobo temporal medial (MTL) e suas subestruturas.

Saúde

Alimentos que ajudam a combater a ansiedade

Você sabia que alguns alimentos ajudam a combater a ansiedade? Alguns legumes e frutas contêm aminoácidos, vitaminas e nutrientes que atuam diretamente diminuindo o estresse, combatendo a ansiedade e aumentando os níveis de serotonina, responsável pelo bem-estar e pelo relaxamento.

O site Minha Vida, parceiro do Catraca Livre, listou os alimentos campeões em acalmar a mente. Confira:

Saúde

Estresse pode causar a queda dos dentes?

Parece que nos últimos anos o estresse tem sido responsável por todos os males da humanidade.

Saúde

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