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O que comer antes e depois do exercício físico

O HuffPost Brasil consultou a nutricionista comportamental Ariane Bomgosto sobre o que comer antes e depois de atividades físicas. Veja abaixo as dicas:

Antes do treino

Saúde

Quais são os cuidados a tomar na hora de comprar um imóvel na planta

Comprar a casa própria é o sonho de 45,8% dos brasileiros, perdendo apenas para o desejo de viajar pelo Brasil, segundo a pesquisa Global Entrepreneurship Monitor (GEM).

Educação

Conheça os benefícios do mamão para a saúde

Muito popular entre os brasileiros, o mamão é uma ótima opção para uma dieta saudável e natural. Tanto o mamão Formosa (grande) quanto o papaia são ricos em vitaminas A e C e contam com grandes quantidades de licopeno e betacaroteno, substâncias que atuam no combate aos radicais livres, beneficiam a saúde da pele, da visão e do coração.

Saúde

O lado não tão bom de se aposentar cedo!

Todo mundo sonha em se aposentar o mais rápido possível e com uma boa reserva para curtir a vida sem “fazer nada”! Já se imaginou conquistando a aposentadoria aos 50 anos ou mesmo antes disso? Tenho a certeza que sim. Mas será que seria realmente algo bom parar de trabalhar muito cedo na vida? Talvez não.

Educação

Saiba como economizar em compras feitas na internet com a ajuda de uma extensão

A opção por comprar por meio de lojas virtuais está se tornando cada vez mais comuns entre os consumidores, mas a escolha exige uma atenção com os preços praticados pelos sites. De acordo com a Proteste Associação de Consumidores, os preços podem variar em até 45% de loja para loja e em até 20% de um dia para o outro.

Educação

Vale a pena trocar de carro a cada 3 anos?

Uma das grandes armadilhas do consumo exagerado é a criação de uma teoria bem racional para se justificar a compra. Devemos investigar esta “teoria” de que trocar o carro depois de 3 anos é algo financeiramente mais vantajoso, para que ela não seja usada como desculpa para comprar um carro zero.

Educação

Qual a melhor opção: menos dívidas ou mais poupança?

A recomendação mais normal é sempre tentar primeiro pagar todas as dívidas para então começar a poupar. A razão disso é que as taxas de juros cobradas pelos empréstimos costumam ser muito maiores que as taxas pagas pelos investimentos. Mas há também outros fatores a se considerar.

Educação