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Cuidados no inverno: veja dicas para sua preparação física não sofrer com as baixas temperaturas

Você tem mais fome e menos vontade de ir à academia no frio? Muitas pessoas sentem o mesmo. Com a chegada da estação de baixas temperaturas, é comum que a preocupação com a balança aumente por esses fatos.

Saúde

Por que começar o dia com um bom planejamento é muito mais produtivo

Quando você acorda de manhã, qual é a primeira coisa que você faz? Checa o email e o correio de voz? Ou leva alguns minutos para desenvolver um plano capaz de fazer com que você saiba exatamente o que fazer para ter um dia de sucesso?

Educação

Bater clara de ovo crua no suco reduz o índice glicêmico da fruta?

Por ser fonte de proteína, a clara de ovo diminui a velocidade com que
 o carboidrato da fruta é transformado em açúcar no sangue e, com isso, faz com que o suco engorde menos. Mas a clara crua não é a melhor opção por causa do risco de contaminação pela salmonela – bactéria capaz de provocar infecções graves no organismo.

Saúde

Mais de 60% dos brasileiros gastaram mais do que ganharam em 2017, diz pesquisa

Mais da metade dos brasileiros (62%) sentiram que suas despesas eram maiores que seus rendimentos ao menos uma vez nos últimos doze meses. Os dados são de pesquisa elaborada pela Serasa Experian, que mostra também que apesar de ter acesso à informação e saber como deve agir, brasileiro apresenta comportamento financeiro inadequado.

Educação

Seguro: inclusive para os super otimistas

Brasileiro é um sujeito otimista, não tem jeito. Também, com tantas riquezas naturais, clima quente, terras abundantes, praias maravilhosas, livre de maremotos, terremotos, furacões e vulcões, não poderia ser de outro jeito mesmo. Por um lado isto é excelente, pois a vida nos parece mais bela, com menos esforço.

Educação

Pessoas comem 50% mais calorias do que pensam, revela estudo: como evitar o erro?

Se você considera que está comendo pouco e ainda assim não consegue perder peso, saiba que pode estar errando feio na conta e, como grande parte das pessoas, acabar consumindo mais calorias do que imaginaria.

Quantas calorias você consome por dia?

Saúde

Bote a hipertensão para… suar

Recurso consagrado entre os atletas que precisam perder peso da noite para o dia, saunas são uma alternativa cada vez mais quente contra problemas cardiovasculares. E a bola da vez é a hipertensão.

Saúde

10 maneiras infalíveis para deixar de gastar dinheiro à toa

Que tal mudar seus hábitos financeiros e guardar grana para fazer aquela viagem ou comprar algo que requer um custo maior? Para isso, o Economize+Catraca Livre vai te ajudar nessa missão com 10 dicas para gastar menos e, consequentemente, poupar mais dinheiro.

1 - Pare de pagar contas com atraso

Educação

5 dicas para reeducar o paladar e conquistar mais saúde

Mudar os hábitos alimentares não reflete apenas nos números a menos na balança. Práticas como escolher melhor os ingredientes que fazem parte do cardápio diário e cortar industrializados e frituras são uma boa garantia da manutenção da boa forma e saúde. Confira 5 dicas para reeducar o paladar e mudar os seus hábitos alimentares.

Saúde

Dez dicas para viver mais

Além de se exercitar, olha aí 10 passos para o homem viver mais.

1. Seja bom no que você faz. Melhora a autoestima e você não vai se desgastar trabalhando.

2. Socializar é a fonte da juventude. Saia de casa. A ciência garante: conviver com outros é o gatilho de benefícios físicos e mentais.

Educação

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