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Exercício físico freia o envelhecimento

É sempre bom frisar: a prática de exercícios faz muito mais do que ajudar na manutenção do peso e da forma física. E uma pesquisa recente das universidades de Birmingham e King´s College London, no Reino Unido, traz provas contundentes nesse aspecto.

Saúde

Conheça o plogging, modalidade que faz bem à saúde e à natureza

Existem vários truques para tirar a corrida de rua da mesmice (como variar o percurso, convidar uma amiga…), mas nada é tão inovador – e curioso! – quanto o plogging. O termo, nascido na Suécia, consiste em levar consigo o lixo que você encontra no caminho durante a atividade física.

Saúde

Esporte, a chave para parar de fumar

Fazer exercícios melhora a saúde física e psicológica, todos sabemos. Também sabemos que o esforço reduz a ansiedade de querer fumar, porque libera endorfinas. Agora, uma pesquisa da Universidade St.

Saúde

Atividade física reverte risco cardíaco causado pelo sedentarismo

A ciência acaba de trazer mais um incentivo para quem quer começar um ano mais saudável e melhorar a forma física. De acordo com um estudo publicado recentemente no periódico científico Circulation, pessoas de meia idade podem reduzir e até mesmo reverter o risco cardíaco causado por décadas de sedentarismo por meio da atividade física.

Saúde

Dicas para prevenção do câncer de mama – Outubro Rosa

O câncer de mama é tipo o mais comum entre as mulheres, depois do de pele não melanoma. No Brasil, segundo dados do Instituto Nacional de Câncer (Inca), o câncer de mama responde por cerca de 25% dos novos casos registrados anualmente da doença. Pesquisa divulgada pelo Inca para o biênio 2016-2017 aponta a ocorrência de 57.960 mil casos novos de câncer de mama no país em 2016.

Saúde

Atividade física ajuda na prevenção da mortalidade

Pesquisadores da Universidade de Stanford, na Califórnia, usaram três amostras representativas a nível nacional (tamanho total da amostra, 61.141 adultos dos EUA) para examinar a relação entre as percepções dos indivíduos sobre seu nível de atividade física e resultados de mortalidade.

Saúde

Depressão está relacionada à piora da saúde física de cuidadores de pacientes com câncer

A depressão é conhecida por estar relacionada à piora da saúde física, e isso pode ser especialmente verdadeiro para cuidadores de pacientes com câncer, de acordo com um estudo publicado na revista Cancer.

Saúde

Nunca é tarde para ser saudável, mesmo na terceira idade

Estudos científicos comprovam que nunca é tarde para iniciar uma vida saudável. Mesmo para as pessoas com idade avançada existem benefícios claros relacionados aos hábitos saudáveis, como dieta equilibrada, atividade física regular e controle das doenças crônicas que podem trazer mais qualidade de vida quando inseridos na rotina.

Saúde

Saiba porque o uso do celular antes de dormir pode atrapalhar seu sono

Quem nunca ficou mal humorado depois de uma noite de sono mal dormida que atire a primeira pedra. O cansaço e a sonolência do dia seguinte de quem passou a noite em claro ou teve o sono interrompido várias vezes são provas de que não dormir afeta diretamente a saúde mental e física do indivíduo. Mas será que você sabe exatamente o que pode estar provocando tudo isso?

Saúde

Aumento de atividade física em crianças pode diminuir custos com despesas médicas

Apenas um pequeno aumento na atividade física das crianças poderia economizar uma fortuna em despesas médicas e salários perdidos.

A obesidade está ligada a graves problemas de saúde, como diabetes e doenças cardíacas. A economia nos gastos em saúde mais do que compensam os custos dos programas destinados a aumentar os níveis de atividade.

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