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Conheça o plogging, modalidade que faz bem à saúde e à natureza

Existem vários truques para tirar a corrida de rua da mesmice (como variar o percurso, convidar uma amiga…), mas nada é tão inovador – e curioso! – quanto o plogging. O termo, nascido na Suécia, consiste em levar consigo o lixo que você encontra no caminho durante a atividade física.

Saúde

Correr ajuda no ganho de massa muscular? Nutricionista explica

É comum associar a corrida apenas à perda de gordura e emagrecimento por se tratar de um exercício aeróbio. Entretanto, a modalidade pode ser uma ótima aliada de atletas e corredores que buscam o desenvolvimento de massa muscular.

Saúde

Qual o melhor exercício: corrida ou bicicleta?

Corrida ou bicicleta? Esses são treinos cardiovasculares bastante completos, cheios de vantagens e que não exigem muito além de um par de tênis ou uma bicicleta e força de vontade. Entre um ou outro, tem a preferência pessoal de cada um, mas a verdade é que são diferentes e, segundo a Women’s Health UK, um é melhor que outro.

Saúde

Sem tempo para administrar seu dinheiro? Cinco passos para ser mais rápido

Família, trabalho, estudo, casa, trânsito... sua vida é corrida demais e falta tempo para administrar seu dinheiro? Ao não se dedicar a isso, sua vida financeira pode se complicar.

Segundo André Bona, educador financeiro e autor do Blog de Valor, "controlar as finanças pessoais é um fator essencial para manter, poupar e até mesmo aumentar a sua renda".

Educação