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Qual o exercício físico mais indicado para quem tem labirintite?

Quem sofre com a labirintite tem a sensação de que o mundo pode girar a qualquer momento – especialmente após movimentos bruscos. Por isso, é comum que o quadro provoque medo de se mexer e desperte questões como a colocada pela leitora Daniela Souza: qual atividade física é melhor entre quem tem esse problema?

Saúde

10 motivos para incluir a natação na sua rotina

A natação é um dos esportes mais completos que existe, podendo proporcionar inúmeras vantagens para a saúde, tanto para o corpo quanto para a mente. Por isso, conversamos com Luciana Soares Netto, professora de educação física e responsável técnica pela rede Runner Academias e separamos dez benefícios da natação para convencê-lo a incluir a prática no seu dia a dia. Confira:

Saúde

Perda de peso: 7 maneiras de evitar o consumo de centenas de calorias

Os carboidratos são moléculas de açúcar (glicose) ligadas entre si. Quando comemos carboidratos, o pâncreas libera insulina para reduzir os níveis de açúcar no sangue.

O hormônio insulina também faz com que o metabolismo armazene energia. Com o excesso de carboidratos, o pâncreas produz mais e mais insulina, isso faz o seu corpo armazenar gordura.

Saúde

Benefícios do alongamento diário para os treinos

Os benefícios do alongamento quando feito diariamente são inúmeros. A atividade promove a mobilidade articular, o relaxamento e recuperação dos músculos. Todo esse conjunto irá ajudar no funcionamento do corpo, principalmente na hora de treinar.

Saúde

Sensibilidade exagerada ao frio pode ser doença; mulheres são principais vítimas

Se você sente calafrios assim que as temperaturas apresentam leve queda e está sempre com mãos e pés gelados, saiba que a sensibilidade exagerada ao frio pode ser sintoma de uma condição pouco conhecida, chamada Doença de Raynaud.

O que é Doença de Raynaud

Saúde

Por que você precisa exercitar o assoalho pélvico

Ninguém duvida da importância do exercício físico para a saúde e bem-estar. Mas além de exercitar os bíceps e tonificar os glúteos, existe um grupo muscular, quase invisível, que você precisa começar a prestar atenção.

Saúde

5 alimentos que aceleram o metabolismo, mas pouca gente sabe

Nosso corpo funciona como uma máquina, digerindo alimentos, absorvendo nutrientes e enviando-os para fornecer energia para todas nossas células. Todo esse processo é conhecido como metabolismo, e ele está diretamente relacionado à manutenção do peso. Conheça 5 alimentos que aceleram o metabolismo:

1. Abacaxi

Saúde

Água gelada ou isotônico? Descubra qual deles ajuda a performance

Água gelada ou isotônico? Essa é uma dúvida muito comum nos consultórios médicos. Pensando nisso, resolvemos pedir ajuda aos especialistas para esclarecer alguns pontos importantes que envolvem a questão. Vamos lá:

Qual a intenção de resfriar o corpo?

Saúde

Exercício de respiração para aliviar dores no corpo: aprenda!

Por se tratar de uma ação tão natural, o ato de inspirar e expirar é realizado inconscientemente. Dessa forma, a falta de um tempo para fazê-lo com atenção tem como resultado quadros como estresse, ansiedade e insônia.

Saúde

Beber refrigerante diet ou zero muda seu corpo de 5 maneiras

Refrigerantes diet ou zero podem soar como uma alternativa mais leve e adequada para quem procura emagrecer, mas é importante não cair em ciladas apresentadas pelos rótulos e saber que mesmo as versões “magras” das bebidas causam prejuízos ao organismo e mudam seu corpo de diferentes maneiras.

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