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Qual o caminho para a longevidade?

A longevidade é uma das grandes obsessões do ser humano. Viver mais tempo e envelhecer com saúde são dois desafios constantemente enfrentados pela medicina e pela ciência, que já conseguiram grandes avanços, com ganhos para a expectativa de vida, mas ainda se sabe muito pouco sobre o processo de envelhecimento em si.

Saúde

5 exercícios simples para alongar a coluna e parar de sofrer com aquela dor chata

Para quem é constantemente incomodado por aquela dor na coluna, ou até experimenta limitações físicas por causa da dor, o personal André Lima Oliveira ensina uma técnica fácil de executar que ajuda muito na prevenção de dor na coluna, além de aliviar o incômodo já existente, mas lembre-se dependendo da intensidade consultar um especialista é a maneira mais efetiva.

Saúde

Como fazer do orçamento familiar um hábito

Já escrevemos aqui alguns textos sobre quais os passos necessários para organizar e controlar um Orçamento Familiar. Mas sabemos também que o maior desafio na verdade é colocar em prática estes passos. Na grande maioria das vezes, o que ocorre é que o orçamento familiar é iniciado, mas logo depois de um tempo ele é abandonado.

Educação

Check up financeiro: alternativa inteligente para cuidar do seu dinheiro

Chega uma hora na vida em que é preciso fazer um check up. A idade vem chegando, o tempo vai passando, e precisamos parar para ver se está tudo em ordem antes de começar uma nova rodada com muito mais gás, certo?

Educação

Não se preocupe: acender a luz do outro tornará a sua mais forte

Quantas vezes nos sentimos mal em um trabalho porque a impressão é que havia pessoas querendo puxar constantemente os nossos tapetes? Quantas vezes sentimos que fizemos algo legal, mas não recebemos sequer um elogio como reconhecimento? E quantas vezes nós mesmos deixamos de elogiar por certo receio de o outro aparecer mais que nós?

Educação

6 estratégias para lidar com o estresse

O número de pessoas afetadas pelo estresse nos Estados Unidos aumenta constantemente, com sintomas geralmente causados por fatores como trabalho e dinheiro.

Educação

Qual a hora mais saudável para comer (de acordo com nutricionistas)!

Não é uma questão de encontrar um horário específico todos os dias e sempre comer no mesmo horário, mas sim de conhecer as regras básicas para ter uma boa alimentação!

É mais saudável fazer 5 refeições por dia

Não recomendamos comer somente 3 vezes por dia, mas devemos ter 5 refeições por dia: café da manhã, almoço, jantar e dois lanches.

Saúde