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Os 5 hábitos saudáveis que podem prolongar a vida por uma década ou mais

Seguir uma rotina de exercícios regulares, manter o peso, comer de maneira equilibrada, não exagerar no álcool e fugir do cigarro podem aumentar a expectativa de vida em pelo menos dez anos. É o que conclui um estudo feito pela Faculdade de Saúde Pública da Universidade Harvard, nos Estados Unidos, publicado recentemente no site do Jornal Circulation.

Saúde

Problemas intestinais podem aumentar em 23% o risco de infarto

O infarto ou ataque cardíaco é responsável por 25 milhões de óbitos, anualmente, sendo uma das principais causas de morte no mundo.

Saúde

Você sabe qual o momento mais adequado de alongar?

Ao praticar atividades físicas, sempre se ouve falar sobre a necessidade de “alongar” antes da realização dos exercícios de maior impacto, mas será que todos sabem o porquê e a importância dessas “preliminares”?

Saúde

Assoprar as velas de aniversário aumenta as bactérias no bolo, diz estudo

Quem não gosta de ir a uma festa de aniversário? Música, brincadeiras, amigos, salgadinhos, refrigerantes, doces e o bolo fazem que esta seja uma das melhores comemorações. Contudo, na próxima vez que você for a uma festa de aniversário, vai querer reconsiderar a aceitação de uma fatia de bolo.

Saúde

Amêndoas podem aumentar os níveis do colesterol bom, aponta estudo

Uma pesquisa divulgada no Journal of Nutrition afirma que comer amêndoas regularmente pode ajudar a aumentar os níveis de colesterol bom (HDL), ao mesmo tempo que ajuda a proteger o organismo contra o colesterol ruim (LDL)

Saúde

Prática de esportes coletivos pode aumentar o risco de infecções

A participação em esportes organizados pode potencialmente expor os atletas a doenças infecciosas, com grandes fatores de risco, incluindo contato pele a pele, exposições ambientais e trauma físico, e compartilhamento de equipamentos, de acordo com um relatório clínico publicado na revista Pediatrics.

Saúde

Uso de produtos de limpeza doméstica pode provocar doença causada pelo tabagismo

Como você faz a higiene do seu banheiro? É preciso ficar atento ao que você usa para cuidar da casa sem deixar de cuidar da sua saúde. Isso porque, de acordo com um estudo, o contato com água sanitária e outros produtos de limpeza podem aumentar as chances de desenvolver uma doença pulmonar potencialmente fatal.

Saúde

Maior ingestão de sal está associado a risco mais elevado de diabetes de tipo 2

Os altos níveis de consumo de sal podem aumentar o risco de um adulto desenvolver diabetes, mostrou estudo apresentado na reunião anual da Associação Europeia para o Estudo do Diabetes (EASD) em Lisboa, Portugal.

Saúde

Saiba qual chá é indicado para cada hora do dia

Eles ajudam a acalmar, a melhorar a digestão, aquecem quando o dia está frio e até ajudam a emagrecer. Independentemente do sabor é bem verdade que os chás proporcionam muitos benefícios à saúde. Segundo a nutricionista Bianca Naves, da NutriOffice, os chás ajudam a aumentar o consumo de líquidos durante o dia e têm baixo índice de calorias ? Quando consumidos sem adição de leite e/ou açúcar.

Saúde

Ingestão de açúcar durante a gestação pode causar alergias e asma nos bebês

A ingestão elevada de alimentos e bebidas ricos em açúcar durante a gravidez pode contribuir para o desenvolvimento de asma e alergias na prole, de acordo com pesquisa publicada na edição de julho do periódico European Respiratory Journal.

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