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Cuidados no inverno: veja dicas para sua preparação física não sofrer com as baixas temperaturas

Você tem mais fome e menos vontade de ir à academia no frio? Muitas pessoas sentem o mesmo. Com a chegada da estação de baixas temperaturas, é comum que a preocupação com a balança aumente por esses fatos.

Saúde

Feedback: porque é tão importante dar e receber? Inclusive nas finanças

Experimente fazer uma experiência: escolha três pessoas próximas a você – pode ser uma que faça parte da família, outra que seja da equipe de trabalho, e outra que você encontre eventualmente em algum curso, academia ou algo do tipo.

Educação
Faxinar a casa efeito de academia

Faxinar a casa pode ter mesmo efeito de ir à academia para emagrecer

Uma rápida faxina na casa, de apenas 10 minutos, pode ser tão eficiente para a saúde e para o emagrecimento quanto uma atividade intensa e longa na academia.

Saúde

Como envelhecer bem na década de 2020

Esqueça os velhinhos jogando dominó na praça. É possível que você, a caminho do trabalho ou de uma festa, tenha passado por alguma cena desse tipo e sentiu medo de ficar assim depois de envelhecer. Afinal, já passou dos 50 anos e sabe que ninguém fica mais jovem com o passar do tempo, certo?

Saúde