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Início / Blog / Saúde

Protetor solar é indispensável no verão. Proteção deve ser usada até em dias nublados

 As altas temperaturas do verão são convidativas para um banho de piscina e mar. Contudo, essa exposição excessiva ao sol pode oferecer riscos à saúde. O protetor solar é um item indispensável para garantir a proteção contra a radiação ultravioleta.

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Você sabe qual o momento mais adequado de alongar?

Ao praticar atividades físicas, sempre se ouve falar sobre a necessidade de “alongar” antes da realização dos exercícios de maior impacto, mas será que todos sabem o porquê e a importância dessas “preliminares”?

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Férias: momento para fortalecer a relação de pais e filhos

Com trabalho, escola e a correria diária, acaba sobrando pouco tempo para brincadeiras e para o lazer familiar. Por isso, as férias é o período ideal para estreitar o convívio familiar.

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Conheça os benefícios do mamão para a saúde

Muito popular entre os brasileiros, o mamão é uma ótima opção para uma dieta saudável e natural. Tanto o mamão Formosa (grande) quanto o papaia são ricos em vitaminas A e C e contam com grandes quantidades de licopeno e betacaroteno, substâncias que atuam no combate aos radicais livres, beneficiam a saúde da pele, da visão e do coração.

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Tremor nas pálpebras? Entenda o que o seu corpo está querendo te dizer

“Vem do nada. Quando menos se espera, você começa a sentir sua pálpebra tremer e não há muito o que fazer”, contou o estudante de engenharia Renan Santos Cirillo, de 23 anos, que resolveu ir ao oftalmologista para verificar o que estava acontecendo quando a situação passou a ser frequente.

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Veias saltadas: quando elas são normais? Entenda o que elas significam

Já reparou como algumas pessoas têm veias mais saltadas do que outras? Isso é mais comum entre os atletas e ao motivo é simples: as veias superficiais estão entre os músculos e a pele, quanto mais forte o músculo e menor a quantidade de gordura debaixo da pele, mais as veias irão aparecer.

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Regulamento SaneSaúde

A Sanepar aprovou na Redir ocorrida na última semana, a atualização do regulamento do SaneSaúde, considerando as necessidades de adequações referentes ao ROL de Procedimentos e demais Normativas da Agência Nacional de Saúde Suplementar – ANS.

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5 sinais de pele que merecem atenção

Maior órgão do corpo humano, a pele está sujeita a alterações de todos os tipos causadas tanto por fatores externos, como os raios solares, quanto internos, como uma alteração metabólica. "O organismo manda sinais pela pele.

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Qual a hora mais saudável para comer (de acordo com nutricionistas)!

Não é uma questão de encontrar um horário específico todos os dias e sempre comer no mesmo horário, mas sim de conhecer as regras básicas para ter uma boa alimentação!

É mais saudável fazer 5 refeições por dia

Não recomendamos comer somente 3 vezes por dia, mas devemos ter 5 refeições por dia: café da manhã, almoço, jantar e dois lanches.

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