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Por que dormir mais de 7 horas pode ajudar a perder peso

Quando a questão é controlar o peso, normalmente recorremos a dietas e exercícios. Mas diversos estudos científicos sugerem que, se o objetivo é reduzir as calorias, também devemos prestar atenção na quantidade de sono.

Uma pesquisa recente da universidade britânica King ' s College London revisou dezenas de pequenos estudos sobre a relação entre uma boa noite de sono e o apetite.

Saúde

Sete atitudes para reduzir os gastos em casa

Se as contas não estão fechando, é importante se atentar aos pequenos gastos, despesas e compras feitas de forma desordenada. Em média, 25% dos gastos mensais são supérfluos ou desnecessários. As pessoas sempre dizem que não têm mais de onde reduzir os gastos, mas, ao fazer uma boa análise, observam que é sim possível.

Educação

Banana previne câimbras e ajuda a diminuir o estresse

Considerada uma das culturas mais antigas do mundo, o plantio de bananas teria se originado no Sudoeste Asiático. Atualmente o Brasil produz aproximadamente seis milhões de toneladas por ano de banana, sendo a fruta de maior aceitação e consumo, tendo em média o consumo de 35 kg/habitante/ano.

Saúde

Como a educação financeira pode proporcionar felicidade?

Dinheiro traz felicidade? A maioria de nós concorda que não. Ter dinheiro não faz ninguém automaticamente mais feliz, e a prova disso são as várias pessoas ricas que têm problemas de depressão e as várias pessoas pobres que passam seus árduos dias de trabalho com um sorriso no rosto. Só o fato de ter dinheiro não tem relevância para a felicidade de alguém.

Educação

Hábito: Moedas no "cofrinho"

Um terço das moedas do país está em cofrinhos

Por que cientistas agora recomendam 10 porções diárias de frutas, verduras e legumes para viver mais

Comer 10 porções por dia de frutas, legumes e verduras pode nos fazer viver mais, revela uma nova pesquisa.

Segundo os cientistas da Universidade Imperial College London, no Reino Unido, o consumo diário desses alimentos evitaria até 7,8 milhões de mortes prematuras.

Saúde

Como economizar dinheiro ganhando pouco

Em 2010, uma pesquisa realizada pelo Banco Central revelou que os brasileiros estão guardando mais dinheiro. Ou seja, o número de depósitos superou os de saques nas cadernetas de poupança. Apesar desta realidade otimista, a tarefa de poupar dinheiro tem se tornado cada vez mais complicado.

Seguro de vida não é uma herança

Em cada fase da vida, as pessoas enfrentam dificuldades diferentes. Ao passar da juventude para a fase adulta, sobretudo quando se deixa a casa dos pais para se aventurar em uma vida a dois, como cuidar do bolso? Você sabe quais são os principais erros, em termos de finanças pessoais, que as famílias recém-formadas cometem?

Maiores erros financeiros dos jovens casais

Para o economista Edmilson Costa, os jovens também pecam quando não conseguem se desligar completamente – financeiramente - dos pais. Principalmente com os serviços menores, como lavanderia e, quando têm um filho, a creche.

Investimentos

Cansaço, falta de ar e inchaço nos pés podem ser sinais de insuficiência cardíaca

Cansaço, falta de ar, dificuldade para subir escadas e praticar atividades físicas, inchaço nos pés, abdômen e tornozelo, palpitações no coração e arritmias são sinais de insuficiência cardíaca, doença que mata 50 mil pessoas por ano no País, segundo a SBC (Sociedade Brasileira de Cardiologia).

Cuidados Preventivos

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