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Alimentos que ajudam a dormir (e o que não comer antes de ir para a cama)

Já se sabe que dormir bem faz é fundamental para a nossa saúde. Além de melhorar o humor e diminuir a ansiedade e estresse, uma boa noite de sono ajuda a viver mais e até a perder peso. E o que você come antes de se deitar pode ser um aliado (ou um inimigo) para o seu sono.

Saúde

Casamento e Dinheiro: não dá para separar!

Beto e Joana acabaram de se casar. E como “quem casa, quer casa”, trataram logo de comprar um apartamento … cujas prestações a Joana irá pagar. No momento, somente ela está empregada, o salário não é lá nenhuma fortuna, mas dá para pagar as contas do casal. Pena que não sobra praticamente nada no final do mês.

Educação

Por que as crianças copiam os hábitos alimentares dos pais

Pense na sua infância. Você lembra de ouvir algumas dessas frases dos seus pais, avós, tias da escola ou outros adultos? Chamo essas pessoas de "polícia da comida". Suspeito que você tenha encontrado várias delas ao longo da vida:

• "Muito bem, comeu tudo."

• "Ótimo, raspou o prato."

• "Vamos, coma tudo – tem crianças passando fome na África."

Saúde

Se você faz compras online e quer evitar fraudes, confira estas três dicas

Segundo explica Ricardo de Paola, CTO da Infracommerce, as fraudes são raras em compras online efetuadas nos grandes e-commerces, pois eles já possuem um sistema de segurança mais robusto. "Fraudes com cartões falsos são os golpes mais comuns, mas temos em mãos tecnologias que evitam esse tipo de golpe.

Educação

Benefícios do pistache para a saúde

O pistache é uma oleaginosa (como as nozes e amêndoas) que se destaca por ser bem verdinha. Originário do sudoeste da Ásia, esse alimento está presente em diversas receitas maravilhosas no mundo inteiro, desde as doces, como o sorvete e brigadeiro até as salgadas, como filé mignon na crosta de pistache.

Saúde

4 formas de garantir uma aposentadoria tranquila

Esta já é uma cultura do nosso país: acreditar que o governo garantirá a todos uma aposentadoria tranquila. É preciso ter consciência de que isso nunca será o suficiente. Veja 4 orientações práticas para iniciar uma aposentadoria sustentável:

1 – Conscientização

Educação

Aumentar os níveis de vitamina D pode reduzir o risco de câncer de fígado em até 50%

Não adianta ter uma alimentação saudável e fazer atividades físicas. Para conseguir um bom nível de vitamina D, só pegando sol mesmo. Recentemente, um estudo aponta que esta vitamina pode ser mais importante do que você imaginava…

Saúde

Malha fina: 16 erros mais comuns - e que você pode evitar - na declaração do imposto de renda

O período de entrega da declaração do imposto de renda vai até 30 de abril e o contribuinte precisa ter atenção para não cair na malha fina, que é praticamente uma "peneira" para os processos de declarações que estão com pendências, impossibilitando a restituição.

Educação

Pedalar mantém o sistema imunológico jovem, diz estudo

A imortalidade talvez seja um dom reservado para os humanos de um futuro muito, muito distante. Mas se manter ativo durante a vida adulta pode ajudar com algo importantíssimo: um sistema imunológico robusto que se parece décadas mais jovem do que o esperado. Essa é a descoberta de um novo estudo publicado na última semana no periódico Aging Cell.

Saúde

Check up financeiro: alternativa inteligente para cuidar do seu dinheiro

Chega uma hora na vida em que é preciso fazer um check up. A idade vem chegando, o tempo vai passando, e precisamos parar para ver se está tudo em ordem antes de começar uma nova rodada com muito mais gás, certo?

Educação

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