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5 dicas para ser mais produtivo pela manhã

Segunda-feira, 7h da manhã. O despertador toca. O que você faz? Você pula da cama e já começa suas atividades do dia ou aperta o botão de soneca, vira para o lado e pensa “só mais cinco minutinhos”? O relógio biológico pode ser cruel com quem não tem um perfil matutino, mas precisa acordar cedo todos os dias.

Saúde

Você é seu maior patrimônio: 10 dicas para começar a cuidar já do corpo e da mente

Vou começar este texto com uma frase que já vi muitas vezes por aí nas redes sociais: “Gente feliz não enche o saco”. Talvez ela seja um pouco grosseira, é verdade, mas digamos que contém muita verdade.

Educação

O segredo para reduzirmos a ansiedade antes de fazermos algo importante

Uma sensação de mal estar físico e psíquico diante de algo cujo futuro é incerto. Essa é uma das definições de ansiedade, sentimento que aflige a maioria das pessoas diante de atividades diversas, como fazer um discurso, submeter-se a um exame médico ou uma prova, fazer uma palestra ou participar de uma entrevista com um possível empregador.

Saúde

Legal mesmo é poder gastar dinheiro!

Nós ainda não mudamos a nossa opinião sobre a importância da Educação Financeira… mas quem disse que economizar é algo prazeroso? O bom mesmo é gastar dinheiro, de preferência sem culpa e sem ter que pensar em fechar as contas no final do mês.

Educação

Aumento de atividade física em crianças pode diminuir custos com despesas médicas

Apenas um pequeno aumento na atividade física das crianças poderia economizar uma fortuna em despesas médicas e salários perdidos.

A obesidade está ligada a graves problemas de saúde, como diabetes e doenças cardíacas. A economia nos gastos em saúde mais do que compensam os custos dos programas destinados a aumentar os níveis de atividade.

Saúde

O valor do tempo

O bem mais precioso que alguém pode ter não é ouro, dólar ou imóveis. É tempo.

E sabem por quê? Porque ele é finito. Porque vai chegar o dia em que nosso tempo acabou. A única certeza da vida.

Agora, todos, sem exceção, têm o seu tempo para negociar.

Educação

Faça o teste caseiro para saber se você está dormindo menos do que precisa

Dormir de sete a oito horas por dia é a média considerada ideal por organizações mundiais de saúde. Mas boa parte da população não consegue.

Dados do Centro de Controle e Prevenção de Doenças dos EUA (CDC) mostram, por exemplo, que um em cada três adultos americanos não dorme o suficiente.

Saúde

6 Passos para acabar as dívidas, investir e mudar o estilo de vida

Em tempos de desemprego lá em cima e poucas oportunidades para sair da crise, é normal que as dívidas se acumulem e os boletos amontoem-se em cima da mesa.

A boa notícia é que é possível sair dessa situação! Com um pouco de esforço e um bom planejamento financeiro, você vai voltar a ficar com o saldo positivo na conta e ainda conseguir investir para o futuro.

Educação

Como superar um trauma de infância?

Traumas normalmente estão sempre associados ao mal-estar por uma experiência percebida como "péssima", sentida como negativa, vivenciado como dor física ou emocional ou sensação de grande e forte susto.

Saúde

Compra mensal ou semanal? Especialista lista as vantagens e desvantagens

A escolha da periodicidade das compras, em especial nos supermercados, dependerá das necessidades de cada família ou consumidor; veja as dicas.

Educação

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