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Esporte, a chave para parar de fumar

Fazer exercícios melhora a saúde física e psicológica, todos sabemos. Também sabemos que o esforço reduz a ansiedade de querer fumar, porque libera endorfinas. Agora, uma pesquisa da Universidade St.

Saúde

12 dicas para economizar dinheiro no dia a dia

Economizar pode parecer difícil, mas não é. Realizar essa tarefa se torna fácil quando você compreende a razão pela qual é importante guardar dinheiro e, além disso, reeduca seus hábitos. Se você é o tipo de pessoa que fica postergando o seu planejamento financeiro, precisa entender que, principalmente no cenário econômico atual, economizar é fundamental.

Educação

Cortar 15% das calorias pode retardar o envelhecimento

Cortar as calorias que você consome pode retardar o processo de envelhecimento e proteger contra doenças relacionadas à idade, é o que diz uma pesquisa publicada no jornal especializado Cell Metabolism.

Saúde

11 dicas para economizar dinheiro mesmo ganhando pouco

Considerando o Brasil inteiro, menos de um quarto da população economicamente ativa (24%) afirma fazer algum tipo de aplicação financeira.

Educação

Correr ajuda no ganho de massa muscular? Nutricionista explica

É comum associar a corrida apenas à perda de gordura e emagrecimento por se tratar de um exercício aeróbio. Entretanto, a modalidade pode ser uma ótima aliada de atletas e corredores que buscam o desenvolvimento de massa muscular.

Saúde

Chega de sabotar seu bolso!

Todo mês, você se compromete a economizar, mas nunca consegue, pois surgem compromissos ou gastos “inadiáveis” que falam mais alto. Alguns, como um conserto em casa, são gastos extras realmente inadiáveis. Outros, no entanto, podem ser ciladas que sua mente cria para que você não tenha que sair da inércia para buscar resolver as coisas.

Educação

Bater clara de ovo crua no suco reduz o índice glicêmico da fruta?

Por ser fonte de proteína, a clara de ovo diminui a velocidade com que
 o carboidrato da fruta é transformado em açúcar no sangue e, com isso, faz com que o suco engorde menos. Mas a clara crua não é a melhor opção por causa do risco de contaminação pela salmonela – bactéria capaz de provocar infecções graves no organismo.

Saúde

Vale mesmo a pena economizar R$ 30 por mês?

Será que realmente vale a pena economizar no cafezinho, na sobremesa e na economia de água em casa? Quanto isso realmente vai lhe render a mais por mês? Para a maioria das pessoas, não muito, talvez uns R$ 30 mensais. E a grande questão é: será que vale mesmo a pena tanto esforço para guardar este
valor?

Educação

Os melhores exercícios para melhorar o seu potencial a cada idade

Há muito tempo se sabe da importância de fazer exercícios físicos para ter um corpo mais bonito, mais funcional e, claro, prolongar a juventude com qualidade de vida.

Saúde

Cartão de crédito: você pode usá-lo a seu favor

Muito tem-se falado sobre o mal causado pelo uso do cartão de crédito. Alguns especialistas financeiros chegam até a recomendar que se destrua todos os cartões de crédito, principalmente para aqueles que não conseguem refrear seus impulsos de consumo. Além disso, ainda há os custos referentes à anuidade ou à mensalidade, e às altas taxas de juros de seu financiamento.

Educação

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